Pagrindinė Geštalt psichoterapijos idėja remiasi požiūriu, jog žmogus yra visybiškas– jis susideda iš penkių egzistencijos dimensijų, kurios yra: kūnas, protas, jausmai, dvasinis ir socialinis gyvenimas. Žmogus siekia, kad visos šios dimensijos būtų jo gyvenime išpildytos.
Geštalto terapijoje pagrindinis dėmesys yra skiriamas tam, kaip šios žmogaus dimensijos sąveikauja tarpusavyje, kaip žmogus palaiko kontaktą ar vengia jo bendraudamas su savimi, kitais žmonėmis ar aplinka.
Santykį su savimi ir kitais tyrinėjame per santykį, kurį turime čia ir dabar. Geštalt – į sąmoningą santykį orientuota psichoterapija. Kiekvienas psichoterapijos dalyvis yra santykio kūrėjas, kuris pats geriausiai žino, kas jam tinka labiausiai. Čia neinterpretuojama, nepatarinėjama, tačiau pastebima ir būnama su tuo, kas yra dabar, kas yra aktualu, kartu tyrinėjama ir atrandama, ar yra reikalingas pokytis, ar ne.
Geštalto terapija gali padėti daugeliui žmonių, susidūrusių su įvairiais gyvenimo iššūkiais. Jos įkūrėjas Fritz Perlz sakė, jog ši psichoterapija yra per gera, kad būtų skirta tik sergantiems.
Kokia bebūtų problema – nesuprantami simptomai, nepilnumo, neužtikrintumo jausmas, jausmas, kad gyvenimas gali būti geresnis, labiau išpildytas, sudėtingi santykiai su savimi ar aplinkiniu pasauliu, kiti sunkumai – žmogui pasiryžus atsiverti, psichoterapija bus drąsus žvilgsnis į save ir savo gyvenimą. Nekaltinantis ir nesmerkiantis žvilgsnis padės atrasti naujus kelius pokyčiui ar savo ribų, pažeidžiamumo priėmimui.
